Chỉ vài ngày sau khi tập thể dục thường xuyên với 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy được những cải thiện rõ ràng trong cơ thể, sức khoẻ cũng như tâm trí.
Tập thể dục là một điều hoàn toàn không khó để thực hiện, chỉ với vài vòng chạy bộ hoặc thực hiện các động tác đơn giản vào mỗi buổi sáng, bạn có thể đạt được rất nhiều lợi ích về sức khoẻ cho bản thân.
Không những thế, tập thể dục còn giúp bạn có được ngày làm việc hiệu quả hơn, đầu óc thoải mái, tỉnh táo hơn... Liệu bạn có dám đầu tư 30 phút mỗi buổi sáng để đạt được những lợi ích dưới đây?
Theo CafeBiz/Trí Thức Trẻ
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Nghi ngờ bán chip cho Huawei, hãng TSMC bị chính phủ Mỹ điều tra
Nếu TSMC bị chứng minh có sai phạm, hầu hết những người khổng lồ công nghệ của nước Mỹ đều sẽ bị ảnh hưởng.
Apple ra mắt iOS 18.1 RC: Cuối cùng đã có Apple Intelligence, hỗ trợ ghi âm cuộc gọi, sửa lỗi nghiêm trọng trên iPhone 16