-
-
Các vĩ nhân ngủ trưa như thế nào: Tại sao ngủ trưa nhiều là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nguy hiểm?
Sống -Các nhà khoa học nhận thấy giữa tần suất giấc ngủ trưa và sức khỏe tim mạch tạo vào với nhau thành một đồ thị hình chữ J. Nghĩa là giấc ngủ trưa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống một điểm nhất định, sau đó, nó sẽ tăng mạnh trở lại.
-
Tập thói quen ngủ trưa từ hôm nay có thể cứu mạng sống của bạn trong tương lai
Sống -Những người ngủ trưa từ 1-2 lần/tuần đã giảm được 48% nguy cơ đau tim và đột quỵ.
-
Bạn muốn lấy lại hiệu suất làm việc vào buổi chiều? Hãy ngủ trưa sao cho khoa học
Sống -Uống một cốc cà phê trước khi ngủ trưa 15-20 phút là một mẹo nhỏ dành cho bạn.
-
Ngủ trưa 1 tiếng mỗi ngày, bạn sẽ thấy não mình “trẻ” ra hơn 5 tuổi đấy
Khám phá -Ngủ trưa 1 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bộ não hoạt động tốt hơn như trẻ ra 5 tuổi vậy, nhưng ngủ nhiều hoặc ít hơn thời gian này lại không có tác dụng mạnh mẽ như vậy đối với khả năng nhận thức.
-
Hãy đi ngủ trưa ngay để tăng năng suất làm việc, chuyên gia bảo thế
Tri thức -Có lẽ bạn nên tự thưởng cho mình một giấc ngủ ngắn sau khi đọc bài này.
